라이프/건강14 황반변성 노안 실명 위험 신체에서 노화의 영향을 많이 받는 곳이 바로 눈입니다. 외부 자극에 민감하기 때문입니다. 나이가 들수록 눈이 점점 안 좋아지는데 이 때 눈 질환 중 하나인 '황반변성'에 걸릴 수 있습니다. 황반변성은 방치하면 실명까지 이를 정도로 위험할 수 있는 질병입니다. 실명까지 이어질 수 있는 질환이지만 노안으로 착각하기가 쉽습니다. 노화가 황반변성이 생기는 주 원인이기 때문입니다. 황반변성은 망막과 맥락막 조직에서 일어납니다. 이 두 조직은 혈액이 왕성하게 흐르는데 활성산소 발생이 많아지기 쉽습니다. 활성산소가 많아지면 시신경세포에 좋지 않은 영향을 줍니다. 망막과 황반 보호에 관여하는 황반색소는 25세에 가장 많고 점점 감소합니다. 젊었을 때 루테인을 먹어주는 것도 좋은 이유가 여기에 있습니다. 루테인은 황반색.. 2020. 8. 12. 산화질소 효능 산화질소는 체내에서 혈관을 이완시키는 작용을 합니다. 산화질소의 농도가 높아지면 뇌혈관 확장, 혈류 속도 감소 등이 일어납니다. 이는 원활한 혈액 순환으로 이어져 혈압을 낮추는 효과를 가져옵니다. 호흡과 맥박수도 낮춰줘 심혈관 질환을 예방하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 산화질소 생성에는 명상이 도움이 됩니다. 명상은 산소 소모량을 감소시켜 뇌동맥 내피 세포들에서 산화질소를 생성하게 만듭니다. 인체에서 산화질소가 많아지면 동맥경화 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 원활한 혈액 순환과 건강을 잘 유지하는 내포 세포로 동맥 경화를 유발하는 물질 침착이나 손상을 예방하는 데 도움이 됩니다. 신체의 산화질소 분비는 산화질소 검사 차트지로 측정할 수 있습니다. 검사지에 타액을 묻혀 1분 후에 색깔 변화를 관찰합니다.. 2020. 8. 5. 당조고추 효능 당조고추는 농촌진흥청 원예연구소, 강원 대학교, 제일종묘에서 공동 연구를 통해 개발된 고추입니다. A.G.I가 다량으로 함유되어 있어 건강 증진에 도움을 줄 수 있습니다. 당조고추에 들어있는 A.G.I가 신체에 어떤 긍정적인 영향을 주는지 알려드리겠습니다. 당조고추에 들어있는 A.G.I는 혈당을 억제하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 즉, 당뇨에 도움을 줄 수 있다는 것입니다. 탄수화물 섭취는 당뇨에 좋지 않습니다. 탄수화물을 먹고나면 a-글루코시다아제 효소가 생성되어 혈당을 높이기 때문입니다. 당조고추의 A.G.I가 위의 작용을 둔화시켜 혈당을 억제하는데 도움을 줄 수 있습니다. 당조고추는 혈당강하에 도움을 주는 것 이외에도 체중 증가 억제에도 도움이 될 수 있습니다. 2008년 세계최초 기능성고추로 개.. 2020. 8. 5. 제로콜라의 성분은 정말 위험한 걸까? 제로콜라의 진실! 다이어트를 성공하려면 콜라는 무조건 끊어야 하는 음식입니다. 칼로리와 당이 높기 때문이죠. 따라서 일반콜라 대신 제로콜라를 선택하는 사람들이 많습니다. 하지만 제로콜라를 먹으면서 걱정이 생깁니다. 칼로리가 제로라서 일반콜라보다는 괜찮겠지만 제로콜라도 많이 먹으면 몸에 해롭울 것이란 걱정을 합니다. 정답은 바로 엄청나게 많이 먹지 않는 이상 전혀 걱정할 필요가 없다는 것입니다. 왜 그런지 제로콜라의 진실에 대해 설명드리겠습니다. 제로콜라의 진실 제로콜라에 들어 있는 인공 감미료는 3가지입니다. '아스파탐' '구연산삼나트륨' '아세설팜칼륨' 아스파탐은 하루에 3.5g 넘게 섭취하지만 않으면 문제가 생기지 않습니다. 아스파탐 3.5g은 막걸리 35L 또는 제로콜라 5L에 들어있는 양입니다. 하루에 이렇게 많이.. 2020. 4. 14. 이전 1 2 3 4 다음
