불면증 감태, 쌀겨

이제 더위가 살짝 가시고 가을이 본격적으로 오기 시작하는 것 같습니다. 밤에 높은 온도와 습도 때문에 뒤척이지 않게 되었습니다. 더위 때문에 잠을 설친 분도 많겠지만 여러 가지 이유로 잠을 못자는 분들이 있습니다. 잠을 못자는 것 뿐만 아니라 자주 깨고, 일찍 깨는 것 역시 해당합니다. 

불면증의 원인은 다양합니다. 정신에 관련된 것도 있지만 수면무호흡증, 하지불안증후군, 이갈이, 당뇨, 비만, 고혈압, 임신 등의 신체적 문제도 수면 장애를 유발할 수 있습니다. 대부분의 사람들은 수면 장애를 대수롭지 않게 생각합니다. 언젠가 나아지겠지 하고 넘겨버립니다. 

그러나 좋은 컨디션에 있어 수면은 필수입니다. 특히 질 좋은 수면이 필요하지요. 더 나은 수면을 위해 건강기능식품을 챙겨 먹는 사람도 있습니다. 수면 질 개선에 도움이 된다고 알려진 건강기능식품은 감태와 쌀겨 등이 있습니다. 이 둘은 식품의약품안전처가 인정한 식품입니다.

수면 장애를 진단 하는 방법이 있습니다. 수면다윈검사가 수면 장애를 확인하는 방법인데 이 검사를 받게 되면 수면 단계,구조, 호흡, 움직임, 잠을 깨는 원인 등을 파악할 수 있습니다. 보험은 수면무호흡증이 의심되는 환자 등에 한해 적용됩니다. 

불면증은 쉽게 여길 것이 아닙니다. 하나의 질병이라고 인식하고 제대로된 치료를 받아야 합니다. 치매, 뇌졸중 등 합병증으로 이어질 수 있기 때문에 더 신경써서 관리할 필요가 있습니다.