타트체리 복용법 콜라겐 원액 분말 가루 효소 농축액 효과 총정리!

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웰빙을 지향하는 트렌드가 계속되고 있습니다. 돈이 많으면 물론 좋지만 건강이 안 좋으면 말짱 도루묵이기 때문에 내 몸을 챙기는 일은 매우 중요합니다. 건강해지기 위해서 여러 비타민이나 식품 등을 챙겨먹는데 요새 새로 뜨고 있는 식품이 하나 있습니다. 바로 타트체리입니다. 체리의 한 종류일 것 같긴 한데 많이 들어보지는 못한 이름입니다. 타트체리가 무엇이고 어떤 효능을 가졌는지, 복용법 등을 소개해드리겠습니다. 

 

타트체리?

체리는 보통 달콤한 맛이 납니다. 스윗 체리를 마트에서 사서 먹게되는데 타트체리는 스윗 체리와는 달리 사워체리 품종 중 하나입니다. 사워라는 이름에서도 알 수 있듯이 맛이 새콤합니다. 수확 후에 무르는 정도가 빨라 생과로는 접하기 힘든 과일입니다. 

 

타트체리 성분?

타트체리는 다양한 성분이 들어있습니다. 3대 필수 영양소에 속하는 탄수화물, 단백질, 지방부터 비타민 12종과 미네랄 7종을 함유하고 있습니다. 멜라토닌, 퀘르세틴, 피오니딘, 안토시아닌, 비타민, A, 니이아신, 비타민 C, 엽산, 비타민 E, 베타카로틴, 마그네슘, 아연, 구리 등 건강식품에서 언급되는 성분들은 다 가지고 있습니다. 괜히 요새 인기를 얻고 있는 게 아닙니다. 

타트체리 효능?

위에서 타트체리 성분 중 베타카로틴을 언급했습니다. 베타카로틴은 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추는데 도움을 준다고 알려져 있습니다. 멜라토닌은 수면에 도움을 주고 항염 효과가 있습니다. 몸 속의 나쁜 노폐물들을 제거해주니 좀 더 건강한 생활을 할 수 있도록 도와줍니다. 

 

타트체리 복용법?

타트체리는 생과일로 접하기가 쉽지 않기 때문에 주로 가공된 형태의 제품으로 섭취하게 됩니다. 쥬스, 분말, 원액, 젤리 등이 있습니다. 가장 쉽게 복용할 수 있는 방법은 쥬스입니다. 쥬스를 사서 그냥 먹어도 좋고 따뜻한 물에 희석해서 먹거나 탄산수를 섞어서 좀 더 청량하게 즐길 수도 있습니다. 인터넷 쇼핑몰에 타트체리 쥬스를 검색하면 다양한 제품이 나오니 그 중 가장 좋은 평을 받은 제품을 선택하시는 것을 추천드립니다. 

 

타트체리 분말 복용법?

타트체리 분말도 복용하는 방식이 다양합니다. 1일 1~2회 물이나 우유 등에 타서 먹을 수도 있고 샐러드에 토핑 재료로 쓰셔도 좋습니다. 요리에도 쓸 수 있기 때문에 쥬스보다는 활용도가 높습니다. 다른 음식과 같이 먹으면 체리맛을 별로 좋아하지 않는 분들도 건강을 챙기면서 즐길 수 있습니다.

 

타트체리 원액 복용법?

원액은 좀 더 타트체리의 맛을 제대로 즐길 수 있는 방법입니다. 쥬스같이 다른 첨가물이 들어가지 않기 때문입니다. 물론 제품마다 다릅니다. 초처럼 물에 희색해서 먹거나 요거트에 첨가하거나 쉐이크로 만들어 먹는 방법도 있습니다. 

 

타트체리 젤리 복용법?

젤리는 가장 맛있게 즐길 수 잇는 복용 방법입니다. 포로 되어있기 때문에 휴대하기도 간편하고 제 때 챙겨먹을 수도 있습니다. 일하는 중간중간 간식으로도 먹으면 좋습니다. 젤리는 주로 콜라겐이나 다른 몸에 좋은 성분이랑 같이 넣어서 출시하기 때문에 여성분들이 특히 많이 찾습니다. 

 

여러 건강식품을 고려하고 있다면 타트체리도 좋은 선택이라 생각합니다. 건강은 챙기는 것이 아닌 것보다 훨씬 나으니까요.