사과1 아침 사과 vs 밤 사과 진실은 따로 있었다? 안녕하세요. 이모저모입니다. 사과는 몸에 좋은 과일입니다. 사과를 먹으면 한 번씩 꼭 들어본 말이 있습니다. 아침에 먹으면 금이고 저녁에 먹으면 독이 된다는 이야기입니다. 과연 맞는 말일까요? 정확하게 알아보겠습니다. 아침엔 금 저녁엔 독 정확히 말하면 이 말은 개개인 마다 다릅니다. 구연산과 과당 때문입니다. 구연산 때문에 아침에 먹어도 좋지 않을 수 있습니다. 반대로 밤에 먹는다고 해서 큰 이상이 없을 수 있습니다. 중요한 포인트는 아침에 사과를 섭취할 때 빈속에 먹는지 여부입니다. 사과에 들어있는 구연산은 살균 효과와 피로 해소에 도움을 줍니다. 이 구연산도 산이기 때문에 위가 약한 사람은 빈속에 먹을 경우 속이 쓰릴 수 있습니다. 위가 튼튼하다면 아침에 사과를 먹는 것은 금일 수 있지만 그렇지 않.. 2021. 4. 6. 이전 1 다음
