코로나 때문에 집에서 홈트를 하는 홈트족이 많이 늘어났지만 엉성한 자세 때문에 고민을 하고 계신 분들이 많습니다. 헬스장에서야 트레이너들이 있어서 PT를 받으며, 정확한 자세로 운동할 수 있지만 집에서는 혼자해야 하기 때문에 쉽지 않습니다.
운동은 호흡, 동작, 속도 등 지켜야 할 것이 많기 때문에 혼자서 모든 것을 고려하기에는 벅찹니다. 유튜브 영상을 봐도 아직 헷갈립니다. 또한 집에서 혼자 하기 때문에 금세 지치고 재미없어 홈트를 포기하는 사람도 많습니다. 이럴 때 추천하는 앱이 바로 라이크핏입니다.
라이크핏은 대표적인 홈트레이닝 어플입니다. 구글플레이, 애플스토어에서 라이크핏을 치면 다운로드 받을 수 있습니다. 안드로이드 폰, 아이폰 둘 다 모두 사용할 수 있습니다. 라이크핏의 강점은 카메라로 자세를 인식한 후 교정을 할 수 있다는 것입니다.
단일 운동으로 스쿼트, 런지, 데드리프트 등을 제공하고 있는데 세트와 개수를 정해서 운동을 할 수 있습니다. 정확한 자세를 해야지 카운트가 올라가기 때문에 목표한 바를 달성하기도 좋고 혼자 하는 것 같지 않은 느낌을 받을 수 있습니다. 스마트폰만 세워서 전신에 맞춰주기만 하면 됩니다.
홈트의 가장 큰 단점이 혼자 하기 지루하고 목표치까지 개인의 멘탈로 달성하기 힘든 것입니다. 라이크핏처럼 보조적인 수단이 있다면 운동을 끝까지 마치는 데 더 도움이 됩니다. 홈트하는 분들께서는 한 번 사용해보시길 바랍니다.
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